歯周病になってから口臭が気になる…
周りの人に臭いが伝わっていないか不安
歯周病由来の口臭はどうしたら治るの？
歯周病を指摘された後、口臭が気になるようになったと感じていないでしょうか。
歯周病になると、歯周ポケットに増殖した細菌によってガスが発生し、独特の臭いにつながります。
この臭いを改善するには、根本原因を断つことが欠かせません。
本記事では、歯周病が口臭につながる原因や口臭のチェック方法、口臭を防ぐ習慣を解説します。
最後まで読むと、歯周病が口臭を引き起こす原因を理解でき、今日から始められる対策も見えてきますよ。
歯周病が口臭を引き起こす3つの原因
歯周病による口臭は、歯周ポケットの中で起こるいくつかの変化が積み重なって発生します。
- 歯周病菌が発生させるガス
- 歯周ポケットにたまる細菌
- 歯槽膿漏
臭いが出る仕組みを知ると、根本原因を断つ大切さが見えてきますよ。
1.歯周病菌が発生させるガス
歯周病が進むと歯周病菌が増殖し、揮発性硫黄化合物（きはつせいいおうかごうぶつ）を含むガスを出します。
揮発性硫黄化合物は、菌がタンパク質を分解するときに発生するガスの総称です。
硫化水素やメチルメルカプタンなど、成分によって臭いの種類が異なります。
また、歯周病になると歯ぐきが炎症を起こし、膿ができることもあります。
膿からも臭いの原因となるガスが発生するため、口臭の悪化につながるのです。
2.歯周ポケットにたまる細菌
歯周病が進行すると、歯周ポケットが深くなります。
歯周ポケットとは、歯と歯ぐきのすき間の溝のことで、通常の深さは約1〜3mmです。
しかし、歯周病が重症化すると、深さが6mm以上になることもあります。
歯周ポケット内に歯垢や歯石がたまり、これをエサに細菌が増殖し、口臭の原因となるガスを発生させます。
歯周ポケットが深くなると、歯ブラシやデンタルフロスで細菌を取り除くのは難しく、歯科医院でのクリーニングが必要です。
3.歯槽膿漏
歯周病が進むと、歯槽膿漏（しそうのうろう）という状態になり、口臭がさらに強くなります。
歯槽膿漏とは、歯周病が悪化し、歯ぐきから膿が出たり、歯がグラグラしたりする状態を指す言葉です。
歯ぐきの炎症でできた膿には細菌が含まれており、これが分解されるときに強い悪臭を発生させます。
歯槽膿漏まで進行すると、歯周ポケットの奥まで膿がたまりやすくなるため、通常の歯周病よりも口臭が強く長引く可能性があります。
口臭の原因は「口臭の4つの原因と対策を徹底解説｜臭いタイプ別の見分け方と正しいケア方法とは？」でも解説していますのでご覧ください。
歯周病が原因の口臭の特徴3選
歯周病が原因の口臭は、通常の臭いとは異なります。
ここでは、歯周病由来の口臭の特徴を3つ紹介します。
- 強烈な臭いがする
- 口臭が慢性的に続く
- 時間が経つとまた臭う
歯周病になっていないか確認したい方は、参考にしてみてください。
1.強烈な臭いがする
歯周病由来の口臭は、以下が特徴です。
- 腐敗臭
- ドブのような臭い
- 生ゴミのような臭い
- 刺激臭
これは、歯周ポケットの中で細菌が歯ぐきや歯を支える組織を分解するときに、揮発性硫黄化合物を含むガスが発生するのが原因です。
発生するガスのひとつである「メチルメルカプタン」は歯周病に特徴的な成分で、生臭さや野菜が腐ったような強烈な臭いを放ちます。
歯周病が進行して歯槽膿漏になるとさらに膿の臭いが加わり、悪臭が一層強くなります。
2.口臭が慢性的に続く
歯周病が原因の口臭は、症状が続いている限りは臭いが消えません。
一般的な口臭は起床時や空腹時に強くなっても、歯磨きや食事で唾液の分泌が増えれば自然と弱くなります。
しかし歯周病由来の口臭は、歯周ポケット内で細菌が増殖し続ける限り腐敗臭ガスが発生するため、菌を取り除かないと解決しません。
歯周病が進行すると、周囲の人にも気付かれるレベルの口臭になることもあります。
3.時間が経つとまた臭う
歯磨きやマウスウォッシュを使った直後は臭いが軽くなっても、時間が経つと元の臭いに戻ってしまうのが歯周病由来の口臭の特徴です。
これは、歯ブラシの毛先やマウスウォッシュの成分が歯周ポケットの奥にまで届かず、細菌がガスを出し続けているためです。
表面の汚れを落としても、原因となる細菌自体は残ったままなので、根本的な解決にはなりません。
「毎日きちんとケアしているのに口臭が続く」と感じる場合は、歯周病が原因のサインの可能性があります。
歯磨きしても口臭が続く原因は、「歯磨きしても口臭が消えない6つの原因｜歯磨きのポイントや併用したいケアを解説」でも解説していますのでご覧ください。
あなたは大丈夫？口臭をチェックする5つの方法
自分の息の臭いが気になっている人も多いのではないでしょうか。
ここでは、自分で口臭をチェックする方法を5つ紹介します。
- コップや袋を使って確認する
- 自分の唾液で確認する
- フロスの臭いを確認する
- ガーゼや綿棒で舌苔の臭いを確認する
- 市販の口臭チェッカーを利用して確認する
不安な人は、確認してみましょう。
1.コップや袋を使って確認する
以下のように、コップや袋を使って自分の口臭をチェックできます。
- 清潔なコップまたは紙コップを用意する
- 鼻から息を吸い、口からゆっくりコップの中に吐き出す
- 数秒間コップの入り口を手でふさいで臭いを閉じ込める
- 鼻を近づけて、コップ内の空気を嗅ぐ
コップの中に息を閉じ込めることで空気中に臭いが拡散しにくくなり、より臭いを感じ取りやすくなります。
臭いが強いと感じる場合は、口内環境が悪化していると考えられます。
2.自分の唾液で確認する
自分の唾液で口臭をチェックする方法は、以下のとおりです。
- 手を洗う
- 指を口の中に入れる
- 歯や舌を触る
- 指についた唾液の臭いを確認する
刺激臭がするのは、何らかの口臭が発生しているサインです。
特に、指に血が混じっている場合は、軽く触れただけで出血するほど歯ぐきの炎症が進んでいる可能性があります。
3.フロスの臭いを確認する
普段からフロスを使っている人は、使用後の臭いが歯周病由来の口臭を見分ける手がかりになる場合があります。
フロスを歯のすき間に通し、臭いをかいでみましょう。
そして、以下の場合は要注意です。
- 生臭さ
- 血や膿のような臭い
- 腐敗臭に近い臭い
このような臭いがすると、歯ぐきのすき間に細菌がたまり、ガスを出していると考えられます。
4.ガーゼや綿棒で舌苔の臭いを確認する
舌苔は、口内細菌のかたまりで、口臭の原因のひとつです。
舌苔がたまると、食べかすや剥がれた細胞をエサにして、悪臭ガスが発生します。
以下のように、ガーゼや綿棒を使うと舌苔が原因の口臭かを確認できます。
- ガーゼか清潔な綿棒を準備する
- 舌の中心を軽くこする
- ガーゼや綿棒の臭いを嗅ぐ
舌苔の放置は歯周病が悪化する原因です。
舌苔のケアも歯周病による口臭対策につながります。
確認する際、強くこすると舌が傷つく可能性があるので、力を入れ過ぎないようにしてください。
5.市販の口臭チェッカーを利用して確認する
自分の口臭を数値で把握したい人は、市販の口臭チェッカーを使うのがおすすめです。
口臭に含まれる揮発性硫黄化合物を数値化できるだけでなく、くり返し使えるので日々の変化も確認できます。
数値が高い場合、歯周病や虫歯などの口腔内のトラブルが考えられます。
ただし、食事や飲酒、歯磨きをした直後に測ると正確な数値が出ない可能性があるため、使用するタイミングに注意しましょう。
また、口臭チェッカーの数値だけでは原因を特定できません。
気になる人は、歯科医院を受診しましょう。
歯周病のチェックについては「歯周病チェックリスト10項目｜自覚症状がなくても確認するべきポイント」でも解説していますので、参考にしてください。
歯周病で口臭がある場合の歯科医院での治療
歯周病により口臭がある人は、毎日の歯磨きで改善するのは難しいため、歯科医院で治療を受ける必要があります。
ここでは、歯科医院で受けられる口臭治療について紹介します。
- 歯周ポケットの細菌を取り除き、口臭の原因菌を減らす
- 定期的なクリーニングで口臭の再発を防ぐ
歯周病が進行するほど治療の負担も大きくなります。
気になる症状があれば、早めに受診すると安心ですよ！
1.歯周ポケットの細菌を取り除き、口臭の原因菌を減らす
歯周ポケットの細菌は、セルフケアでは取り除けないため、歯科医院で治療を受けることが必要です。
歯科医院では、歯周ポケットの深さに応じて2種類の治療を行います。
| 治療 | 内容 |
| スケーリング | 歯ぐきの上や、浅い歯周ポケットに付着した歯石を除去する |
| スケーリング・ルートプレーニング（SRP） | 歯周ポケットがより深くなっている場合、歯の根の表面についた汚れまで徹底的に取り除く |
歯周病の症状が進行している場合は、複数回行うこともあります。
治療を受けることで歯周病を改善でき、口臭の軽減にもつながりますよ。
歯周病治療の流れは「歯周病は治せるの？進行度別の治療法や手遅れになる前の3つのサイン、予防法を解説」でも詳しく紹介していますので、参考にしてください。
2.定期的なクリーニングで口臭の再発を防ぐ
歯周病の治療で歯周ポケットの細菌を取り除いても、日々の生活の中で歯垢や歯石は再びたまります。
そのため、治療後も定期的に歯科医院でクリーニングを受け、口臭の原因菌が増える前に取り除くことが大切です。
歯科医院では、専用の器具を使って歯ブラシでは届かない部分までしっかり汚れを落とせます。
定期的なメンテナンスを続け、口臭の再発や歯周病の悪化を防ぎましょう。
歯周病による口臭を防ぐ4つの習慣
歯周病による口臭は、歯科医院での治療に加え、日頃の生活習慣の見直しで軽減できます。
- 歯周病専用の歯磨き粉を使う
- 口臭が悪化する食べ物を避ける
- こまめに水分補給をする
- ストレスをためない
できるものから取り入れ、口臭を抑えましょう。
1.歯周病専用の歯磨き粉を使う
歯周病専用の歯磨き粉を使い、1日2回丁寧に歯を磨くことが重要です。
歯周病に効果的な薬用歯磨き粉もあり、自分に合ったものを選べます。
例えば、殺菌成分や抗炎症成分が入っているものを使うのがおすすめです。
歯周病専用の歯磨き粉を使う場合、うがいを1回にすると歯磨き粉の薬用成分が流れにくくなります。
また、歯磨きだけでは口の中の汚れを完全に落とせないため、フロスや歯間ブラシを併用しましょう。
フロスの使い方は、「フロスの使い方を歯科医が解説！1日1回で虫歯・口臭を防ぐコツと子どもへの使い方」で具体的に説明しているのでご覧ください。
2.口臭が悪化する食べ物を避ける
口臭悪化につながる食習慣の改善も予防のひとつです。
人と会う予定のあるときや商談や会議など大事なお仕事の前などは、以下を控えると安心です。
- ニンニク
- 玉ねぎ
- ニラ
- ねぎ
においの強い食べ物は、消化する過程で血液中に成分が取り込まれて呼気に混じり、口臭につながります。
また、日常的に摂りすぎると、歯周病の原因になる以下の飲食物も食べる頻度に注意が必要です。
- お菓子
- ジュース
糖分が多い食品は、口腔内の細菌のエサになり、歯周病菌が増殖します。
日頃から食べる時間や回数を決め、だらだら食べにならないことが大切です。
3.こまめに水分補給をする
口腔内の乾燥を防ぐために、水分をこまめに摂りましょう。
口の中が乾燥すると唾液の分泌が減り、細菌が増殖して口臭の原因になります。
例えば、以下のタイミングで水分補給するのがおすすめです。
| 飲むタイミング | 理由 |
| 起床後 | 就寝中は唾液の分泌量が減り、口腔内が乾燥しやすい |
| 食事の後 | 食後に水分を摂ると、口腔内の汚れを洗い流すことが期待できる |
| 入浴前後 | 入浴中は汗が出て水分が失われやすい |
| 運動後 | 汗をかき、口の中も乾きやすい |
少量の水をこまめに飲む習慣をつけると、口内の乾燥を防ぐことにつながります。
コーヒーや紅茶は利尿作用があるため、水や麦茶で水分補給をしましょう。
4.ストレスをためない
ストレスがたまると歯周病が悪化し、口臭が強くなる可能性があります。
ストレスによって自律神経のバランスが乱れて免疫力が低下し、唾液の分泌が減少するためです。
唾液には、口の中を洗い流したり殺菌したりする働きがあります。
分泌が減ると歯周病菌に対する抵抗力が弱まり、歯ぐきの炎症や出血が一気に悪化します。
口臭を防ぐためにも、趣味や運動などでストレスを解消することを意識してみてください。
口臭対策に関しては「【口臭対策】5つの応急ケアアイテムやにおいを根本から断つ習慣を解説」でも解説していますので、ご覧ください。
歯周病を治療して口臭を改善しよう！
歯周病が進行すると、歯周病菌が増殖して口臭の原因となるガスを出します。
重症化して歯槽膿漏になると、細菌が含まれる膿ができ、悪臭が発生します。
歯周病由来の口臭は、口腔内の細菌を取り除く必要があるため、セルフケアでは改善が難しいです。
口臭改善のためには、歯科医院で歯周病の治療を受ける必要があります。
坂井歯科では、歯周病の治療だけでなく、クリーニングやメンテナンスなど、歯周病予防に力を入れています。
歯周病による口臭が気になる方は、お気軽に坂井歯科にご相談ください。
